Nivelrikko Tietoa ja omahoito-ohjeita KäypähoitoPotilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossaTerveysporttiPolven ja lonkan nivelrikon hoito (maksuton verkkokurssi)NivelyhdistysKumppanina niverikko –opas (PDF) Harjoitusvideoita lonkan ja polven nivelrikkoon KäypähoitoLonkkanivelrikko, lihasvoimaharjoitukset (video)Lonkkanivelrikko, liikkuvuusharjoitukset (video)Polvinivelrikko, vahvistavat harjoitukset (video)Polvinivelrikko, liikkuvuusharjoitukset ja venyttelyt (video) Ohjeita liikkumiseen Nivelrikkoon nivelystävällisiä liikuntamuotoja ovat mm. vesiliikunta, rauhallinen tanssi, kuntosaliharjoittelu. Terveyskylä:Liikettä niveliin! | NiveltaloVesijuoksu | Kuntoutumistalo
