Terveysmetsä luontohyvinvoinnin tukena

Terveysmetsä edistää luontokokemuksen avulla hyvinvointia ja terveyttä, kannustaa luonnossa liikkumiseen ja vahvistaa luontosuhdetta.

Ammattilainen voi hyödyntää Terveysmetsään yhdessä asiakkaan/asiakasryhmien kanssa vahvistaen luontohyvinvointia. Luontoperustaisilla interventioilla asiakkaiden motivoitumista ja sitouttamista oman toimintakyvyn kohentamiseen voidaan vahvistaa. Asiakasohjauksessa voidaan myös ohjata asiakasta itsenäisesti tai yhdessä läheistensä kanssa hyödyntämään Terveysmetsään hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen tukena.

  • Terveysmetsän ulkoilureitti on n.  200 m pitkä ja esteetön. 
  • Reitin varrella on erilaisia istuimia, missä voi pysähtyä aistimaan luontoa, reitin varrella on aistipisteitä. 
  • Terveysmetsästä löytyy laavu tulipaikkoineen.
  • Keskussairaalan kirjastosta löytyy ammattilaisten hyödynnettäväksi asiakastyössä retkeilyvälineiden lainauspiste. Retkeilyvälineet varataan sähköisen varauskalenterin kautta.
  • Terveysmetsä on tarkoitettu kaikkien käyttöön. 
  • Terveysmetsä tukee lähellä asuvien ja työskentelevien ihmisten hyvinvointia.
  • Erilaisista sairauksista toipujat ja kuntoutujat voivat hyödyntää terveysmetsää omatoimisesti tai ammattilaisten ohjaamina. 
  • Terveysmetsä sopii hyvin myös koulujen, päiväkotien ja oppilaitosten opetuksen ympäristöiksi.

Teatteriresepti kuntoutumisen ja kulttuurihyvinvoinnin tukena

Taiteella, kulttuurilla ja taiteellisella toiminnalla on moninaisia positiivisia vaikutuksia fyysiseen terveyteen, mielen hyvinvointiin sekä koettuun hyvinvointiin, elämänlaatuun ja onnellisuuteen. Teatteriresepti -toimintamalli tarkoittaa teatterielämyksen ja kulttuurihyvinvoinnin tarjoamisesta osana kuntoutusta ja hyvinvointia. 

Lisätietoa Teatterireseptistä:

Kaikukortti kulttuurihyvinvoinnin tukena

Kaikukortti kulttuuria kaikille toimintamallitarjoaa taloudellisesti heikommassa asemassa oleville mahdollisuuden kulttuurihyvinvointiin ja taiteen harrastamiseen hyvinvoinnin sekä osallisuuden vahvistamiseksi.

Kai­ku­kor­tin voit saada, jos

  • olet asiakkaana sellaisen kainuulaisen sosiaali- ja terveysalan toimijan palveluissa, joka on mukana Kainuun Kaikukortti-toiminnassa
  • olet tiu­kas­sa ra­ha­ti­lan­tees­sa et­kä voi sii­tä syys­tä hank­kia pää­sy­lip­pu­ja tai kurs­si­paik­ko­ja
  • olet vä­hin­tään 16-vuo­tias. 

Kai­ku­kor­til­la voit hank­kia mak­sut­to­mia pää­sy­lip­pu­ja ja kurs­si­paik­ko­ja kult­tuu­ri­pal­ve­lui­hin, jot­ka kuu­lu­vat Kai­nuun ja val­ta­kun­nal­li­seen Kai­ku­kort­ti-ver­kos­toon. Kai­ku­kor­tin hal­ti­ja voi hank­kia mak­sut­to­mia pää­sy­lip­pu­ja myös al­le 16-vuo­tiail­le lap­sil­leen tai lap­sen­lap­sil­leen sil­loin, kun he me­ne­vät yh­des­sä sa­maan ta­pah­tu­maan (ei kos­ke kan­sa­lai­so­pis­to­jen kurs­si­tar­jon­taa).

  • Kort­ti on hen­ki­lö­koh­tai­nen ja asiak­kaal­le mak­su­ton.
  • Kai­ku­kort­ti on voi­mas­sa vuo­den ker­ral­laan.
  • Pää­sy­li­put ja kurs­si­pai­kat Kai­ku­kor­til­la kult­tuu­ri­koh­tei­den ja kan­sa­lai­so­pis­to­jen omis­ta myyn­ti­ka­na­vis­ta, ei verk­ko­kau­pas­ta.
  • Kai­ku­kort­ti-pää­sy­lip­pu­ja ja -kurs­si­paik­ko­ja saat­taa ol­la ra­jat­tu mää­rä.
  • Lip­pua tai kurs­si­paik­kaa hank­kies­sa­ sinun tulee kertoa Kai­ku­kort­in nu­me­ro ja va­rau­tua näyt­tä­mään kort­ti. Kau­pal­li­sen li­pun­vä­li­tys­toi­mi­jan kaut­ta on mak­set­ta­va pal­ve­lu­mak­su, vaik­ka it­se pää­sy­lip­pu on mak­su­ton. Useim­pien kult­tuu­ri­koh­tei­den lip­pu­ja on mah­dol­lis­ta hank­kia myös suo­raan koh­teis­ta il­man pal­ve­lu­mak­sua. 

Lisäksi Kai­ku­kort­tia ja­ka­vil­la so­siaa­li- ja ter­vey­sa­lan toi­mi­joil­la on käy­tös­sään yh­tei­sön Kai­ku­kort­te­ja. Työn­te­ki­jä voi hank­kia yh­tei­sön Kai­ku­kor­til­la mak­sut­to­man pää­sy­li­pun it­sel­leen sil­loin, kun hän jär­jes­tää pien­ryh­mä­käyn­nin yh­del­le tai useam­mal­le asiak­kaal­le, joil­la on Kai­ku­kort­ti. Yh­tei­sön Kai­ku­kort­tia ei voi kui­ten­kaan käyt­tää osal­lis­tues­sa kan­sa­lai­so­pis­ton kurs­seil­le.

Lisätietoa Kaikukortista:

Kaikukorttiesite

Avaa esite

Kaikukorttikohteet

Lue lisää

Kaikukortti jakajat

Lue lisää

Lähetä palautetta Kaikukortista

Anna palautetta

Hyvinvointia ja terveyttä edistävät palvelut Kainuun kirjastoissa

Tutustu Kainuun kirjastojen monipuolisiin hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen palveluihin.

Kirjasto toimii kokoontumispaikkana, joka ehkäisee syrjäytymistä ja edistää yleistä viihtyvyyttä. Kirjastopalvelut vaikuttavat myönteisesti kuntalaisten lukutaitoon ja monimuotoiseen oppimiseen.

  • Monipuolinen ja ajantasainen kokoelma, pääsy aineistoihin, tietoon ja kulttuurisisältöihin 
  • Neuvonta kirjaston palvelujen ja sisältöjen käyttöön 
  • Vaihtuvat taidenäyttelyt ja varattava näyttelytila
  • Kirjailijavierailijat kaikenikäisille  
  • Kirjastotila kuntalaisten kohtaamispaikkana, joka tarjoaa mahdollisuuden sosiaalisiin kontakteihin, monimuotoisille kulttuuritapahtumille 
  • Pohjoisen e-kirjaston palvelut 
  • Mahdollisuus saada tunnukset Celia-äänikirjapalveluun henkilöille, joille painetun kirjan lukeminen on vaikeaa tai mahdotonta 

Lisätietoa kuntakohtaisista kirjastopalveluista:

Hyvinvoinnin arviointimittarit

 On tärkeää huolehtia omasta hyvinvoinnista ja terveydentilasta. Hyvinvoinnin ja terveyden arviointiin on tarjolla erilaisia työvälineitä.

 

Omaishoitajan hyvinvoinnin mittaaminen | Kuva: Pixabay

Omaishoitajan hyvinvoinnin mittaaminen

Omais­hoi­ta­jan hy­vin­voin­nin ar­vioin­tiin on ke­hi­tet­ty mit­ta­ri, jon­ka avul­la voi­daan ar­vioi­da hen­ki­lön ko­ke­muk­sia iäk­kään omai­sen tai lä­hei­sen hoi­ta­mi­ses­ta.

Ikäihmisten omaishoidon tarkistuslista

Ikäihmisten omaishoidon tarkistuslista

Omais­hoi­ta­jan hy­vin­voin­nin tu­ke­mi­nen on tär­keää niin omais­hoi­ta­jan it­sen­sä kuin omais­hoi­det­ta­van kan­nal­ta. Omais­hoi­ta­jan hy­vin­voin­ti ja ar­jen su­ju­mi­nen ra­ken­tuu mo­nis­ta asiois­ta.

Terveystarkastus aikuisille ja ikäihmisille | Kuva: Pixabay

Terveystarkastus aikuisille ja ikäihmisille

Tee sähköinen terveystarkastus, vastattuasi saat raportin terveydentilastasi.

Tuki- ja neuvontapalveluita ikäihmisille

Ikäihmisille on tarjolla Kainuun hyvinvointialueen asiakasohjauksen palveluna matalan kynnyksen neuvontaa Kainuun kunnissa. Kainuulaiset ikäihmiset voivat tehdä myös palvelutarpeen itsearvioinnin ajasta ja paikasta riippumatta Omasote-palvelussa. Myös yksityiset palveluntuottajat tuottavat tukipalveluita kotiin hyvinvointisi tueksi. 

Ikäihmisten asiakasohjauksen neuvontapisteet

Ikäihmisten asiakasohjauksen neuvontapisteet

Neuvontapisteillä Kainuun hyvinvointialueen asiakasohjaajat kertovat yleisimmistä ikäihmisten palveluvaihtoehdoista.

Palvelutarpeen itsearviointi ikäihmisille | Kuva: Pixabay

Palvelutarpeen itsearviointi ikäihmisille

Vas­taus­ten poh­jal­ta saat yleis­tä van­hus­pal­ve­lui­hin liit­ty­vää tie­toa ja oh­jaus­ta pal­ve­lui­hin ha­keu­tu­mi­ses­sa. It­sear­vioin­ti­lo­mak­kees­ta voit myös suo­raan lä­het­tää am­mat­ti­lai­sel­le Oma­so­te-vies­tin. Ar­vioin­ti­lo­mak­keen voit täyt­tää myös toi­sen puo­les­ta.

Tukea kotiin

Tukea kotiin

Kotiin annettavat tukipalvelut

Parasta palvelua

Parasta palvelua

Pa­ras­ta pal­ve­lua -verk­ko­pal­ve­lun kaut­ta voit tar­kas­tel­la si­nul­le myön­net­ty­jä pal­ve­lu­se­te­lei­tä.

Järjestötoiminta

Löydä tukea järjestöjen palveluista hyvinvointiisi ja arjessa jaksamiseen. Tälle sivulle on koottu muutamien kainuulaisten järjestöjen palveluita.

Voit hakea laajemmin järjestöjen palveluita ja toimintaa myös Lähellä.fi -järjestötietopalvelusta.

 

Muistikaveri-toiminta | Kuva: Muistiliitto.fi

Muistikaveri-toiminta

Toiminta vahvistaa muistisairauteen sairastuneen kotona pärjäämistä ja muistisairauteen sairastuneen osallisuuden tukemista ja vähentää yksinäisyyttä sekä muistisairaan ja hänen läheistensä hyvinvointia.

Kun muisti muuttuu | Kuva: Pixabay

Kun muisti muuttuu -ryhmätoiminta

Toiminnan tavoitteena on vahvistaa muistisairauteen sairastuneen osallisuuden tukemista ja mielen hyvinvointia sekä hänen läheistensä hyvinvointia ja tarjota vertaistukea.

OLKA-toiminta

OLKA -toiminta

OL­KA-toi­min­nan ta­voit­tee­na on tar­jo­ta mah­dol­li­suus po­ti­laan ja hei­dän lä­heis­ten­sä kii­reet­tö­mään koh­taa­mi­seen se­kä tuen an­ta­mi­seen sai­rau­teen so­peu­tu­mi­ses­sa. OL­KA tuo jär­jes­töt sai­raa­laan ja koor­di­noi sai­raa­lan va­paaeh­tois­toi­min­taa ja huo­leh­tii tar­vit­ta­vas­ta kou­lu­tuk­ses­ta ja tues­ta.

Ystävätoiminta

Ystävätoiminta

Tar­vit­set­ko ys­tä­vää, kuun­te­li­jaa, vie­rai­li­jaa, tu­kea ar­keen tai ha­luai­sit­ko ol­la va­paaeh­toi­nen ys­tä­vä jol­le­kin ys­tä­vää kai­paa­val­le?

OivaHetki-toiminta

OivaHetki -toiminta

Kainuulaisena omaishoitajana sinulla on mahdollisuus saada OivaHetki joko OmaisOiva -toimistolla, puhelimitse tai sovitusti henkilökohtaisella vierailulla kotiin.

Lähellä.fi-järjestötietopalvelu

Lähellä.fi -järjestötietopalvelu

Lähellä.fi on valtakunnallisesti ja alueellisesti toimiva helppokäyttöinen verkkopalvelu, jonka avulla löydät merkityksellistä toimintaa, yhteisöllisyyttä, apua ja osallistumismahdollisuuksia.

Hyvinvointia tukeva toiminta

Hyvinvointia tukeva toiminta helposti löydettäväksi

Seu­raa­vas­sa vi­deos­sa ker­ro­taan, mi­ten saat pal­ve­lui­ta ja toi­min­taa saat nä­ky­väk­si.

Liikkuminen

Liikunta on edullista, jokapäiväistä superlääkettä, joka vaikuttaa niin mielen kuin kehon hyvinvointiin. Tiesitkö, että liik­ku­mat­to­muus ja pai­kal­laa­no­lo mak­saa Kai­nuus­sa yli 20 mil­joo­naa vuo­sit­tain? Yli 80 prosenttia kun­ta­lai­sis­ta liik­kuu ter­vey­ten­sä kan­nal­ta liian vä­hän. 

Liikuntaneuvonta tukee ja ohjaa sinua liikunnallisiin elämäntapoihin.

Liikuntaresepti on työkalu liikunnalliseen omahoitoon.

Saat tältä sivulta tietoa myös kaatumisten ehkäisyyn ja kaatumisvaaran arviointiin.

Tämä linkki vie Tarmoa.fi-palveluun, josta löydät vinkkejä liikuntaan ja hyvinvointiin omalta asuinalueeltasi.

Liikuntaneuvonta elintapaohjauksen tukena Kainuun hyvinvointialue

Liikuntaneuvonta elintapaohjauksen tukena

Liikuntaneuvonta on tehokas keino tukea liikunnallisen elämäntavan pariin ja sillä voidaan edistää hyvinvointia ja terveyttä.

Liikuntaresepti Kainuun hyvinvointialue

Liikuntaresepti

Liikuntaresepti kannustaa ja ohjaa sinua liikkumaan liikuntasuositusten mukaisesti.

Vinkkejä kaatumisen ehkäisyyn Kainuun hyvinvointialue Kuva: Pixabay

Vinkkejä kaatumisten ehkäisyyn

Saat tietoa kaatumisten ehkäisyyn ja kaatumisvaaran arviointiin.