Liikkuminen

Liikunta on edullista, jokapäiväistä superlääkettä, joka vaikuttaa niin mielen kuin kehon hyvinvointiin. Tiesitkö, että liik­ku­mat­to­muus ja pai­kal­laa­no­lo mak­saa Kai­nuus­sa yli 20 mil­joo­naa vuo­sit­tain? Yli 80 prosenttia kun­ta­lai­sis­ta liik­kuu ter­vey­ten­sä kan­nal­ta liian vä­hän. 

Liikuntaneuvonta tukee ja ohjaa sinua liikunnallisiin elämäntapoihin.

Liikuntaresepti on työkalu liikunnalliseen omahoitoon.

Saat tältä sivulta tietoa myös kaatumisten ehkäisyyn ja kaatumisvaaran arviointiin.

Tämä linkki vie Tarmoa.fi-palveluun, josta löydät vinkkejä liikuntaan ja hyvinvointiin omalta asuinalueeltasi.

Liikuntaneuvonta elintapaohjauksen tukena

Liikuntaneuvonta on tehokas keino tukea liikunnallisen elämäntavan pariin ja sillä voidaan edistää hyvinvointia ja terveyttä.

Liikuntaresepti

Liikuntaresepti kannustaa ja ohjaa sinua liikkumaan liikuntasuositusten mukaisesti.

Vinkkejä kaatumisten ehkäisyyn

Saat tietoa kaatumisten ehkäisyyn ja kaatumisvaaran arviointiin.