Sairaalanrinteen terveysmetsä

Ter­veys­met­sä on tar­koi­tet­tu kaik­kien käyt­töön. Ter­veys­met­sä tu­kee lä­hel­lä asu­vien ja työs­ken­te­le­vien ih­mis­ten hy­vin­voin­tia. Eri­lai­sis­ta sai­rauk­sis­ta toi­pu­jat ja kun­tou­tu­jat voi­vat hyö­dyn­tää ter­veys­met­sää oma­toi­mi­ses­ti, tai so­siaa­li- ja ter­vey­sa­lan am­mat­ti­lais­ten oh­jaa­mi­na.

Ter­veys­met­sä so­pii hy­vin myös kou­lu­jen, päi­vä­ko­tien ja op­pi­lai­tos­ten ope­tuk­sen ym­pä­ris­töik­si.

Luon­nos­sa liik­ku­mi­sen hy­vin­voin­ti­vai­ku­tuk­sia

  • Kun­to ko­he­nee, kos­ka luon­nos­sa lii­ku­taan huo­maa­mat­ta.
  • St­res­sin tun­ne vä­he­nee ja mie­lia­la pi­ris­tyy, kos­ka luon­to ren­tout­taa ke­hoa ja miel­tä.
  • Ais­tit her­kis­ty­vät ja kes­kit­ty­mis­ky­ky pa­lau­tuu luon­nos­sa no­peam­min.
  • Ke­hon vas­tus­tus­ky­ky vah­vis­tuu, kos­ka luon­nos­ta saa­daan vas­tus­tus­ky­kyä tu­ke­via mik­ro­be­ja.
  • Vuo­ro­vai­ku­tus tois­ten ih­mis­ten kans­sa on hel­pom­paa luon­nos­sa kuin si­sä­ti­lois­sa.

Reit­ti­ku­vaus Rei­tin läh­tö­pis­te si­jait­see park­ki­pai­kal­ta 200 m pääs­sä I- ja J-ta­lo­jen vä­lis­sä. Läh­tö­pis­tees­sä on kart­ta ja in­fo­pis­te. Ter­veys­met­säs­sä on 120 m pit­kä puu­ra­ken­tei­nen es­tee­tön reit­ti kä­si­joh­tei­neen. Reit­ti vie es­teet­tö­mäl­le laa­vul­le, jos­sa on nuo­tio­paik­ka ja is­tui­mia kol­mes­sa eri kor­keu­des­sa. Nuo­tio­pai­kal­la on polt­to­pui­ta. Es­teet­tö­män rei­tin var­rel­la on puu­ra­ken­tei­nen le­väh­dys­paik­ka, jos­sa on myös kol­men kor­keu­den is­tui­met se­kä opas­te ais­ti­har­joi­tus­ten te­ke­mi­seen. Aluet­ta kier­tää li­säk­si noin 1 km pi­tui­nen kun­to­ra­ta (tal­vel­la la­tu), jos­sa on jyrk­kiä nou­su­ja ja mui­ta es­tei­tä. Met­sän kes­kel­lä me­nee pol­ku. Kun­to­reit­ti ja pol­ku ei­vät ole es­teet­tö­miä.

Toimintaohjeet

Toimi näin

Terveysmetsää voi hyödyntää omatoimisesti tai terveys- ja sosiaalialan ammattilaisten ohjaamana. Sai­raa­lan­rin­teen ter­veys­met­sä si­jait­see Kai­nuun kes­kus­sai­raa­lan vie­rei­ses­sä met­säs­sä. Sai­raa­lan osoi­te on Sot­ka­mon­tie 13, 87300 Ka­jaa­ni. Py­sä­köin­ti ta­pah­tuu sai­raa­lan mak­sul­li­sel­le py­sä­köin­ti­pai­kal­le. In­va-py­sä­köin­ti­paik­ko­ja löy­tyy sai­raa­lan pääo­ven lä­hei­syy­des­tä se­kä I- ja J-ta­lo­jen edes­tä. Li­sää py­sä­köin­ti­paik­ko­ja löy­tyy Vim­pe­lis­tä pal­lo­hal­lin ta­kaa (Kun­to­ka­tu 6). Siel­tä mat­kaa laa­vul­le on 0,5 km, kul­ku ei ole es­tee­tön ja mat­kal­la on jyrk­kä nou­su. Es­tee­tön wc löy­tyy Kai­nuun kes­kus­sai­raa­las­ta.