Sairaalanrinteen terveysmetsä

Terveysmetsä on luontoalue, joka edistää luontokokemuksen avulla hyvinvointia ja terveyttä, kannustaa luonnossa liikkumiseen ja vahvistaa luontosuhdetta. Eri­lai­sis­ta sai­rauk­sis­ta toi­pu­jat ja kun­tou­tu­jat voi­vat hyö­dyn­tää ter­veys­met­sää oma­toi­mi­ses­ti, tai so­siaa­li- ja ter­vey­sa­lan am­mat­ti­lais­ten oh­jaa­mi­na.

Ter­veys­met­sä so­pii hy­vin myös kou­lu­jen, päi­vä­ko­tien ja op­pi­lai­tos­ten ope­tuk­sen ym­pä­ris­töik­si.

Luon­nos­sa liik­ku­mi­sen hy­vin­voin­ti­vai­ku­tuk­sia

  • Kun­to ko­he­nee, kos­ka luon­nos­sa lii­ku­taan huo­maa­mat­ta.
  • St­res­sin tun­ne vä­he­nee ja mie­lia­la pi­ris­tyy, kos­ka luon­to ren­tout­taa ke­hoa ja miel­tä.
  • Ais­tit her­kis­ty­vät ja kes­kit­ty­mis­ky­ky pa­lau­tuu luon­nos­sa no­peam­min.
  • Ke­hon vas­tus­tus­ky­ky vah­vis­tuu, kos­ka luon­nos­ta saa­daan vas­tus­tus­ky­kyä tu­ke­via mik­ro­be­ja.
  • Vuo­ro­vai­ku­tus tois­ten ih­mis­ten kans­sa on hel­pom­paa luon­nos­sa kuin si­sä­ti­lois­sa.

Reit­ti­ku­vaus Sairaalanrinteen terveysmetsä sijaitsee Kainuun keskussairaalan viereisessä metsässä. Sairaalan osoite on Sotkamontie 13, 87300 Kajaani. Rei­tin läh­tö­pis­te si­jait­see park­ki­pai­kal­ta 200 m pääs­sä I- ja J-ta­lo­jen vä­lis­sä. Läh­tö­pis­tees­sä on kart­ta ja in­fo­pis­te.

Ter­veys­met­säs­sä on 120 m pit­kä puu­ra­ken­tei­nen es­tee­tön reit­ti kä­si­joh­tei­neen. Reit­ti vie es­teet­tö­mäl­le laa­vul­le, jos­sa on nuo­tio­paik­ka ja is­tui­mia kol­mes­sa eri kor­keu­des­sa. Nuo­tio­pai­kal­la on polt­to­pui­ta. Es­teet­tö­män rei­tin var­rel­la on puu­ra­ken­tei­nen le­väh­dys­paik­ka, jos­sa on myös kol­men kor­keu­den is­tui­met se­kä opas­te ais­ti­har­joi­tus­ten te­ke­mi­seen. Aluet­ta kier­tää li­säk­si noin 1 km pi­tui­nen kun­to­ra­ta (tal­vel­la la­tu), jos­sa on jyrk­kiä nou­su­ja ja mui­ta es­tei­tä. Met­sän kes­kel­lä me­nee pol­ku. Kun­to­reit­ti ja pol­ku ei­vät ole es­teet­tö­miä.

Toimintaohjeet

Toimi näin

Voit hyödyntää terveysmetsää omatoimisesti tai terveys- ja sosiaalialan ammattilaisten ohjaamana. Pysäköinti tapahtuu sairaalan maksulliselle pysäköintipaikalle. Inva-pysäköintipaikkoja löytyy sairaalan pääoven läheisyydestä sekä I- ja J-talojen edestä. Lisää pysäköintipaikkoja löytyy Vimpelistä pallohallin takaa (Kuntokatu 6). Sieltä matkaa laavulle on 0,5 km, kulku ei ole esteetön ja matkalla on jyrkkä nousu. Esteetön wc löytyy Kainuun keskussairaalasta. Terveysmetsän huollosta vastaa Kajaanin kaupunki. Jos havaitset huollon tarvetta reitillä tai laavulla, ota yhteyttä Kajaanin kaupungin asiakaspalveluun. Palautetta terveysmetsästä voit antaa Kajaanin kaupungin asiakaspalvelun palautelinkin kautta.