Elintapaohjaus ja ravitsemus

Liikunta, lepo ja ravinto muodostavat hyvinvoinnin kulmakivet. Löydä tietoa elintapaohjaukseen, hyvään uneen ja terveelliseen ravitsemukseen. Tukea voit saada ravitsemusterapian ammattilaiselta tai tutustumalla itsehoito-ohjelmaan ja tietopakettiin.

Ravitsemusterapia elintapaohjauksen tukena

Itsehoitoa painonhallinnan tueksi

Terveyskylä.fi/Painonhallinta -sivulta löydät tietoa ja harjoituksia hyvinvoinnin ja painonhallinnan tueksi.

Vinkit hyvään uneen

Uni on osa hyvinvointia. Tutustu hyvän unen vinkkeihin ja omahoito-ohjelmaan.