Liikuntaneuvonta elintapaohjauksen tukena

Liikuntaneuvonnalla edistetään hyvinvointia ja terveyttä. Hyvinvointialueen liikuntaneuvonta on kohdennettu kansansairauksiin sairastuneille tai korkean sairastumisen riskiin kuuluville sekä henkilöille, jotka tarvitsevat terveydenhuollon puuttumisen sekä tuen elintapojen muuttamiseen terveyttä tukevaksi. 

Sinut voidaan ohjata Kainuun hyvinvointialueen liikuntaneuvontaan terveydenhuollon ammattilaisen arvioinnin mukaan lähetteellä tai ammattilaisen yhteydenotolla liikuntaneuvontaan. 

Yh­tey­de­no­tot pu­he­li­mit­se 044 7101 422 tai 040 6686 590 

Voit ottaa yhteyttä myös Omasote palvelun kautta https://omasote.kainuu.fi/.  Oma­so­te jär­jes­tel­mä pyy­tää kir­jau­tu­mi­sen yh­tey­des­sä vah­vaa tun­nis­tau­tu­mis­ta pank­ki­tun­nuk­sil­la tai mo­bii­li­var­men­teel­la. 

Kuhmon kaupunki, Kajaanin kaupunki sekä Puolangan, Sotkamon ja Suomussalmen kunnat tarjoavat kuntalaisilleen matalan kynnyksen liikuntaneuvontaa. Kuntien liikuntaneuvonta on maksutonta ja sitä toteuttaa kuntien liikunnanohjaajat.  Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikenikäisille.

Liikuntaneuvonnasta saat tukea ja vinkkejä liikkumiseen, hyvään ravitsemukseen, uneen ja palautumiseen. Liikuntaneuvoja voi olla tukenasi myös painonhallinnassa sekä terveellisen ravitsemuksen löytymisessä. Liikuntaneuvoja esittelee erilaisia liikuntalajeja ja kertoo liikunnan terveysvaikutuksista. Liikuntaneuvonnan prosessin kesto määräytyy oman tarpeesi perusteella.  

Liikuntaneuvontaan on mahdollisuus tulla lääkärin, sairaanhoitajan, työterveyden, kouluterveyden tai jonkin muun ammattihenkilön suosituksesta. Ajan voit varata myös itse.  

Ota yhteyttä täyttämällä internetissä yhteydenottolomake 

• https://link.webropol.com/ep/kajaaninliikuntaneuvonta 

Lähetä yhteydenottopyyntö internetissä liikuntaneuvojalle

• https://kuhmo.epalvelu.fi/services/kuhmo/14695/revision/2/

Liikuntaneuvoja Jussi Heikkinen soittaa sinulle. Halutessasi voit soittaa myös liikuntaneuvojan numeroon 044 725 5415      

Ota yhteyttä liikuntaneuvoja Tuulikki Kemppaiseen
040 5962 942 
tuulikki.kemppainen@puolanka.fi    

Varaa aika liikuntaneuvontaan soittamalla liikuntaneuvojalle puh. 040 485 6781.

tai nettisivujen varausjärjestelmästä https://www.sotkamo.fi/vapaa-aika-ja-liikunta/liikuntapalvelut/liikuntaneuvonta/

Varaa aika ottamalla yhteyttä erityisliikuntaneuvojaan puh. 044 578 3156.