Kuhmon kaupunki ja Kajaanin kaupunki sekä Puolangan kunta ja Sotkamon kunta tarjoavat kuntalaisilleen matalan kynnyksen liikuntaneuvontaa. Kuntien liikuntaneuvonta on maksutonta ja sitä toteuttaa kuntien liikunnanohjaajat. Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaiken ikäisille.
Liikuntaneuvonnasta saat tukea ja vinkkejä liikkumiseen, hyvään ravitsemukseen, uneen ja palautumiseen. Liikuntaneuvoja voi olla tukenasi myös painonhallinnassa sekä terveellisen ravitsemuksen löytymisessä. Liikuntaneuvoja esittelee erilaisia liikuntalajeja ja kertoo liikunnan terveysvaikutuksista. Liikuntaneuvonnan prosessin kesto määräytyy oman tarpeesi perusteella.
Liikuntaneuvontaan on mahdollisuus tulla lääkärin, sairaanhoitajan, työterveyden, kouluterveyden tai jonkin muun ammattihenkilön suosituksesta. Ajan voit varata myös itse.
