Liikkuminen

Liikuntaneuvonta tukee ja ohjaa sinua liikunnallisiin elämäntapoihin. Liikuntaresepti on työkalu liikunnalliseen omahoitoon.

Liikunta on edullista, jokapäiväistä superlääkettä, joka vaikuttaa niin mielen kuin kehon hyvinvointiin. Tiesitkö, että liik­ku­mat­to­muus ja pai­kal­laa­no­lo mak­saa Kai­nuus­sa yli 20 mil­joo­naa vuo­sit­tain. Yli 80 prosenttia kun­ta­lai­sis­ta liik­kuu ter­vey­ten­sä kan­nal­ta liian vä­hän.

Liikuntaneuvonta elintapaohjauksen tukena

Liikuntaneuvonta on tehokas keino tukea liikunnallisen elämäntavan pariin ja sillä voidaan edistää hyvinvointia ja terveyttä.

Liikuntaresepti

Liikuntaresepti kannustaa ja ohjaa sinua liikkumaan liikuntasuositusten mukaisesti.