Jaksamisen rajalla - avuntarve

Älä pelkää hakea apua, jos tunnistat itsestäsi näitä seuraavia tuntemuksia eivätkä ne poistu kuukauden sisällä tai tuntuvat yhä pahenevan. Ota yhteyttä terveysasemaan, työterveyshuoltoon tai mielenterveyspalveluihin.

• Tunnet jatkuvaa ahdistusta, olet masentunut ja jännittynyt
• Nukkuminen on vaikeaa ja rauhatonta.
• Keskittyminen on vaikeaa ja työnteko ei onnistu.
• Ei löydä ketään kenelle puhua.
• Olet eristäytynyt läheisistäsi ja tunnet elämäsi turhaksi.
• Turvaudut ahdistuksessa suuriin määriin lääkkeitä, alkoholia tai muita päihteitä.
• Mietit itsemurhaa tai käyttäydyt itsetuhoisesti.