Hyppää pääsisältöön
Kainuun hyvinvointialue logo
EN
  • Asiakkaille Ammattilaisille Tietoa Meistä
  • In English

Sote Menu Asiakkaille levels 2-n fi

  • Etusivu
  • Ajankohtaista
      • Terveys
      • Terveys
      • Geriatrian osaamiskeskus
      • Maahanmuuttajien terveydenhuolto Kainuussa
      • Oma terveyteni - testaan ja seuraan
        • Testaa terveytesi
        • Tunne sairautesi ja riskisi – Duodecim Omahoito
        • Omakanta
        • Kainuun Omasote
        • Sähköinen resepti
      • Hoidon saatavuus
        • Odotus- ja jonotilanne
      • Päivystyspalvelut
        • Äkillisten sairauksien hoito-ohjeita
        • Päivystysapu 116117
        • Terveysasemat
        • Ensihoito
        • Kiireellinen hammashoito ja päivystys
        • Päivystävät apteekit
        • Mielenterveys- ja päihdepäivystys
        • Sosiaalipäivystys
        • Turvakoti
        • Tuki- ja kriisipuhelimet sekä nettipalvelut
      • Terveysasemat
        • Hoitoon hakeutuminen
        • TK vastaanotot
        • Kiireettömään hoitoon pääsyn toteutuminen terveysasemilla
        • Hoitotarvikepalvelu
        • Apuvälineet terveysasemilla
        • Terveyskeskussairaalat
      • Keskussairaala
        • Näin saavut ja asioit asiakkaana
        • Vierailijoille ja läheisille
        • Päiväsairaala ja dialyysi
        • Leikkaus- ja anestesiayksikkö
        • Poliklinikat
        • Osastot
        • Synnytä Kajaanissa
        • Apuvälinepalvelut
        • Muu toiminta
        • Uusi sairaala
        • Välinehuolto
      • Hammashoito
        • Kiireellinen hoito ja päivystys
        • Hammashoidon asiakasmaksut
        • Hammashoitolat
        • Suu- ja leukasairauksien poliklinikka
        • Suun terveydenhuollon palveluseteli
        • Näin hoidat suusi terveyttä
        • DentView -virtuaalikioskit
        • Kiireettömän hoitoon pääsyn toteutuminen suun terveydenhuollossa
        • Hammashoito - Hallinto
      • Neuvolapalvelut
        • Ehkäisy ja perhesuunnittelu
        • Äitiysneuvola
        • Lastenneuvola
      • Koulu- ja opiskeluterveydenhuolto
        • Kouluterveydenhuolto
        • Opiskeluterveydenhuolto
      • Laboratoriot ja kuvantaminen (röntgen)
        • Laboratorion ajanvaraus ja näytteenottopisteet
        • Kuvantaminen (röntgen, radiologia)
        • Muut kuvantamispalvelut
        • Patologian laboratorio
      • Rokotukset ja seulontatutkimukset
        • Kausirokotukset
        • Aikuisten rokotukset
        • Matkailijan rokotukset
        • Lasten ja nuorten rokotukset
        • Seulontatutkimukset
      • Koronainfo
      • Kriisiapu elämän vaikeissa tilanteissa
        • Kriisiryhmien yhteystiedot
        • Kuoleman kohdatessa
        • Mitä kriisissä – itsehoito
        • Jaksamisen rajalla – avuntarve
        • Itsemurhavaarassa olevan henkilön tai itsemurhaa yrittäneen henkilön hoito- ja palvelupolku
        • Lähisuhdeväkivallan ehkäisy, tuki ja apu Kainuussa
        • SERI -tukikeskus Kainuu
        • Lapsiin kohdistuva seksuaalinen kiinnostus
      • Kuntoutuspalvelut
        • Apuvälinepalvelut
        • Fysiatrian poliklinikka
        • Fysioterapia
        • Omahoito- ja omakuntoutusohjeet
        • Kehitysvammaosasto
        • Kehitysvammapoliklinikka
        • Kuntoutusohjaus
        • Kuntoutustutkimuspoliklinikka
        • Psykologipalvelut
        • Puheterapia
        • Ravitsemusterapia
        • Kotikuntoutus Konsta
        • Terveyssosiaalityö
        • Toimintaterapia
    • Akuuttihoidon ja pelastuksen palvelut
      • Lapset, nuoret ja perheet
      • Lapset, nuoret ja perheet
      • Ehkäisy ja perhesuunnittelu
        • Maksuton raskauden ja seksitautien ehkäisy
        • Seksuaalineuvonta
        • Raskauden ehkäisy ja suunnittelu
        • Raskauden keskeytys
        • Lapsettomuus
        • Seksuaaliterveys ja seksitaudit
      • Raskauden seuranta neuvolassa
        • Äitiysneuvola
        • Raskauden seuranta
        • Perhevalmennus
        • Vanhemmuuden tunnustaminen neuvolassa
      • Hoito raskauden aikana ja synnytys
        • Hoito raskauden aikana sairaalassa
        • Raskauden ajan seulontatutkimukset
        • Synnytys käynnistyy
        • Synnytä Kajaanissa
        • Vastasyntyneiden teho-osasto
        • Hoito synnytyksen jälkeen
        • Vauvan hoito
        • Imetyksen edistämisen toimintasuunnitelma
        • Imetyspoliklinikka
        • Äidinmaidonluovutus
      • Lapset ja koululaiset
        • Lastenneuvola
        • Kouluterveydenhuolto
        • Koulupsykologit
        • Lapsen sairastuessa
      • Opiskelijat ja nuoret
        • Opiskeluterveydenhuolto
        • Nuorisopsykologit
        • Aikalisä nuorille
        • Nuoren sairastuessa
      • Lasten ja nuorten mielenterveys- ja päihdepalvelut
        • Koulupsykologit
        • Nuorisopsykologit
        • Koulujen psykiatriset sairaanhoitajat, miekkarit
        • Lastenpsykiatria
        • Nuorten päivystystyöryhmä (Lanu)
        • Nuorisopsykiatria
      • Terapia ja kuntoutus
        • Fysioterapia
        • Puheterapia
        • Ravitsemusterapia
        • Toimintaterapia
      • Perhettä tukeva toiminta
        • Perhekeskukset
        • Perheneuvola
        • Perhetyö
        • Lapsiperheiden kotipalvelu
        • Perhekoulu
        • Vertaisryhmätoiminta
      • Perheoikeudelliset palvelut
        • Adoptioneuvonta
        • Vanhemmuuden vahvistaminen
        • Perheasioiden sovittelu
        • Ero lapsiperheessä
        • Lastenvalvojien yhteystiedot
      • Huoli lapsesta
        • Apua lapselle ja perheelle
        • Lapsen ja perheen palvelutarpeen arviointi
        • Lapsi ja perhe lastensuojelun asiakkaana
        • Tietoa lastensuojelusta ammattilaisille
        • Lastensuojelun jälkihuolto
        • Meistäkö tukiperhe tai sijaisperhe?
      • Tuen tarpeessa
        • Sosiaalipäivystys
        • Turvakoti
        • Tuki- ja kriisipuhelimet sekä nettipalvelut
        • Taloudellinen tuki
        • Huoli-ilmoitukset
      • Asiakasmaksut ja lomakkeet
        • Asiakasmaksut
        • Lomakkeet
      • Koulukuraattorit
      • Omaperhe
      • Ikäihmiset
      • Ikäihmiset
      • Neuvonta ja ohjaus
        • Neuvonta ikääntyneiden palveluihin
        • Palvelutarpeen arviointi
      • Hyvinvointia edistävät palvelut
        • Hyvinvointia tukevat kotikäynnit
      • Muistineuvola ja muistitutkimukset
        • Muistineuvola
      • Kotihoito, Omaishoito, Perhehoito
        • Kotihoito
        • Omaishoito
        • Perhehoito
      • Tukea kotiin
        • Ateriapalvelut
        • Liikkumisen tukeminen
        • Kuntouttava päivätoiminta
        • Turvapuhelin
        • Apuvälineet
        • Tilapäinen lyhytaikaishoito
        • Ikäihmisten palveluiden kotipalvelun tukipalveluja tuottavat sosiaalipalvelujen palveluntuottajat
      • Asuminen
        • Arviointi- ja kuntoutusyksikkö
        • Hoitokodit
        • Yksityiset hoitokodit
      • Asiakasmaksut, lomakkeet ja tuet
        • Kotitalousvähennys
        • Asiakasmaksut
        • Lomakkeet
        • Kelan tuet ikäihmisille
      • Palvelusetelit
        • Palvelusetelit kotiin
        • Palvelusetelit hoitokotiin
        • Palvelusetelit lääkkeiden annosjakeluun
        • Palveluseteli- ja ostopalvelujärjestelmä (PSOP)
      • Ikäihmisten sosiaalipalveluiden odotusaika
      • Sotaveteraanit ja -invalidit
        • Sotaveteraanit
        • Sotainvalidit
      • Terveysasemat
        • Vastaanotot
        • Terveyskeskussairaalat
      • Vammaispalvelut
      • Vammaispalvelut
      • Palvelun hakeminen ja yhteystiedot
      • Vammaispalvelut
        • Kuljetus- ja saattajapalvelut
        • Henkilökohtainen apu
        • Asunnon muutostyöt ja asuntoon kuuluvat välineet ja laitteet
        • Palveluasuminen
        • Päivätoiminta
        • Päivittäisissä toiminnoissa tarvittavat välineet, koneet ja laitteet
        • Ylimääräiset vaatetuskustannukset, erityisravinto ja muut palvelut
        • Sopeutumisvalmennus ja kuntoutusohjaus
      • Lomakkeet
      • Palveluseteli
      • Kehitysvammapalvelut
        • Kehitysvammapoliklinikka
        • Tukihenkilötoiminta
        • Päiväaikainen toiminta
        • Asumisen palvelut
      • Perhehoito
        • Haluaisitko perhehoitajaksi?
      • Omaishoito
      • Asiakasmaksut
      • Mielenterveys, päihteet ja riippuvuudet
      • Mielenterveys, päihteet ja riippuvuudet
      • Mielenterveyden päivystyspalvelut
        • Mielenterveys- ja päihdepäivystys
        • Mielenterveyden tuki- ja kriisipuhelimet sekä nettipalvelut
        • Sosiaalipäivystys
        • Turvakoti
        • Lähisuhdeväkivallan ehkäisy, tuki ja apu Kainuussa
      • Aikuisten mielenterveys- ja päihdepalvelut
        • Avohoito
        • Kuntoutus
        • Osastohoito
      • Lasten ja nuorten mielenterveys- ja päihdepalvelut
        • Koulupsykologit
        • Nuorisopsykologit
        • Koulujen psykiatriset sairaanhoitajat (miekkarit)
        • Lastenpsykiatria
        • Nuorten päivystystyöryhmä (Lanu)
        • Nuorisopsykiatria
      • Ota puheeksi
      • Sosiaalinen tuki ja toimeentulo
      • Sosiaalinen tuki ja toimeentulo
      • Tukea muuttuvassa elämäntilanteessa
        • Neuvonta ja ohjaus kunnittain
        • Sosiaalinen tuki
        • Eläkeselvittely
      • Asuminen
        • Muutto ja vakuusmaksut
        • Asumisen ongelmia
      • Työelämäpalvelut
        • Kainuun TYP (työllistymistä edistävä monialainen yhteispalvelu)
        • Kuntouttava työtoiminta
      • Taloudellinen tuki
        • Perustoimeentulotuki (Kela)
        • Täydentävä ja ehkäisevä toimeentulotuki
        • Sosiaalinen luotto
        • Pienlaina
        • Välitystilipalvelu
        • Edunvalvonta
        • Muut avustukset
        • Kulttuuria Kaikukortilla
      • Avun tarpeessa
        • Sosiaalipäivystys
        • Kriisiryhmien yhteystiedot
        • Väkivallan uhka
        • Turvakoti
        • Tuki- ja kriisipuhelimet sekä nettipalvelut
      • Maahanmuuttajat
      • Lomakkeet
      • Hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen
      • Hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen
      • Kulttuurihyvinvointi
        • Hyvinvointia ja terveyttä edistävät palvelut Kainuun kirjastoissa
        • Kaikukortti kulttuurihyvinvoinnin tukena
        • Teatteriresepti kuntoutumisen ja kulttuurihyvinvoinnin tukena
      • Elintapaohjaus ja ravitsemus
        • Ra­vit­se­mus­te­ra­pia elin­ta­paoh­jauk­sen tu­ke­na
      • Luontohyvinvointi
        • Terveysmetsä luontohyvinvoinnin tukena
        • Kainuun luonto- ja retkeilyreitit
        • Vinkkikortit planetaariseen hyvinvointiin
      • Liikkuminen
        • Liikuntaneuvonta elintapaohjauksen tukena
        • Liikuntaresepti
      • Järjestötoiminta
        • Muistikaveri-toiminta
        • Kun muisti muuttuu -ryhmätoiminta
        • Ystävätoiminta
        • OivaHetki-toiminta
      • Tuki- ja neuvontapalveluita ikäihmisille
        • Ikäihmisten asiakasohjauksen neuvontapisteet
        • Palvelutarpeen itsearviointi ikäihmisille
        • Parasta palvelua
      • Hyvinvoinnin arviointimittarit
        • Omaishoitajan hyvinvoinnin mittaaminen
        • Ikäihmisten omaishoidon tarkistuslista
        • Terveystarkastus aikuisille ja ikäihmisille
      • Hyvinvointitoiminta Kainuussa
      • Asioi verkossa
      • Asioi verkossa
      • Digitaalinen asiointi
        • Omakanta
        • Omasote
        • Laboratorion ajanvaraus
        • Sähköinen resepti
        • Huoli-ilmoitukset
        • Valtuudet
        • Suomi.fi palvelut
        • Oima
        • Usein kysytyt kysymykset
      • Hoito- ja palveluketjut
      • Tietoa, tukea ja ohjausta
        • Omaperhe
        • Tarmoa
        • Terapia­navigaattori
        • Terveyskylä
        • Onks tää normaalia - Chat
      • Digituki
      • Lomakkeet
        • Tietopyyntölomakkeet
        • Vammaispalveluhakemus
      • Asiakaspalaute
    • Hallinto- ja tukipalvelut
      • Asiakirjahallinto, neuvonta- ja tietosuojapalvelut
      • Asiakirjahallinto, neuvonta- ja tietosuojapalvelut
      • Arkistot
      • Asiakirjojen tilaaminen
      • Tietosuoja
      • Miten tietojasi käsitellään?
        • Hallintopalvelut
        • Henkilöstöpalvelut
        • Ikäihmisten palvelut
        • Kameravalvonta
        • Lasten, nuorten ja perheiden palvelut
        • Mielenterveyden, päihteiden ja riippuvuuksien palvelut
        • Sosiaalisen tuen ja toimeentulon palvelut
        • Terveyspalvelut
        • Vammaisten palvelut
      • Rekisteröidyn oikeudet
      • Omien tietojen korjaaminen
      • Arkisto- ja tietosuojapalvelujen lomakkeet
      • Valinnanvapaus ja oikeudet
      • Valinnanvapaus ja oikeudet
      • Asiakkaan ja potilaan valinnanvapaus
      • Palveluseteli- ja ostopalvelujärjestelmä (PSOP)
      • Potilaan oikeudet
        • Potilasasiavastaava
        • Tietoa potilaan oikeuksista
        • Potilasasiavastaavapalvelun lomakkeet
        • Potilasvakuutus
        • Lääkevahinkovakuutus
        • Hoitotahto
        • Potilasturvallisuus
        • Valinnanvapaus
      • Lapsen oikeudet sairaalassa
      • Asiakkaan oikeudet
        • Asiakkaan oikeudet
        • Sosiaaliasiavastaava
        • Sosiaalihuollon asiakkaan asema ja oikeudet
        • Asiakas- ja potilasturvallisuus
        • Veteraaniasiat
      • Asiakasmaksut ja lomakkeet
      • Asiakasmaksut ja lomakkeet
      • Asiakasmaksut
      • Maksukatto
      • Ulkomaalaisilta perittävät maksut
        • Foreigners’ health centre and dental care charges in English
        • Foreigners’ health centre and dental care charges in Russian
      • Lomakkeet
        • Arkisto ja tietosuoja
        • Ikäihmiset
        • Lapset, nuoret ja perheet
        • Potilasasiamiespalvelun lomakkeet
        • Sosiaalinen tuki ja toimeentulo
        • Terveyspalvelut
        • Vammaispalvelut
        • Ympäristöterveys ja terveysvalvonta
    • Palvelutarjonta
    • Ohjeet ja lomakkeet
  • Palaute
  • Yhteystiedot
Lantionpohja
PÄIVYSTYSPALVELUT
OMASOTE - viestit, ajanvaraus
Toimipaikat
LABORATORION
AJANVARAUS
Palvelutarjonta
Kausirokotukset

Murupolku

  • Kainuun hyvinvointialue
  • Terveys
  • Kuntoutuspalvelut
  • Omahoito- ja omakuntoutusohjeet
  • Lantionpohja

Sote Menu Asiakkaille level 3 fi

  • Kuntoutuspalvelut
    • Apuvälinepalvelut
    • Fysiatrian poliklinikka
    • Fysioterapia
    • Omahoito- ja omakuntoutusohjeet
      • Selkä
      • Niska, hartia
      • Olkapää
      • Kyynärpää, ranne, käsi
      • Nilkka, varpaat, jalkaterä
      • Kipu
      • Nivelrikko
      • Ikääntyneet
      • Lapset ja nuoret
      • Odottavat äidit ja vauvat
      • Polvi, lonkka
      • Päänsärky
      • Lantionpohja
    • Kehitysvammaosasto
    • Kehitysvammapoliklinikka
    • Kuntoutusohjaus
    • Kuntoutustutkimuspoliklinikka
    • Psykologipalvelut
    • Puheterapia
    • Ravitsemusterapia
    • Kotikuntoutus Konsta
    • Terveyssosiaalityö
    • Toimintaterapia

Lantionpohja

Kuntoutusmistalo:

  • Lantionpohjan lihasten harjoitteluopas

Käy­pä­hoi­to: 

  • Lantionpohjan lihasten harjoitteluohje
Kainuun hyvinvointialue logo
  • Digitaaliset palvelut
    • Asioi verkossa
    • Omasote
    • OmaKanta
    • Laboratorion ajanvaraus
    • Terveyskylä.fi
    • Omaperhe.fi
    • Digituki
    • Palveluketjut
  • Asiakkaana ja potilaana
    • Asiakkaan oikeudet
    • Potilaan oikeudet
    • Palvelutarjonta
    • Toimipaikat
    • OLKA Kainuu
    • Palaute
  • Tietoa meistä
    • Yhteystiedot (vaihde ja neuvonta 08 61561)
    • Päätöksenteko
    • Tule meille töihin
    • Saavutettavuusseloste
    • Tietosuojaseloste
Kainuun hyvinvointialue Facebookissa Kainuun hyvinvointialue X:ssä Kainuun hyvinvointialue Youtubessa Kainuun hyvinvointialue Instagramissa Kainuun hyvinvointialue LinkedInissä