Odottavat äidit ja vauvat

Omahoito -ja omakuntoutusohjeet etusivulle

Liikkumisen suositus raskaana oleville (Ukk-instituutti): Liikkumisen suositus raskauden aikana - UKK-instituutti (ukkinstituutti.fi) Diaesitys suosituksesta: https://www.slideshare.net/UKK-instituutti/liikkumisen-suositus-raskaana-olevalle210505092823pdf

Synnytyksen jälkeen:

Liikkumisen suositus synnytyksen jälkeen (UKK-instituutti): Liikkumisen suositus synnytyksen jälkeen - UKK-instituutti (ukkinstituutti.fi)

Lantionpohja lihasten harjoitteluohje (Käypähoito): Lantionpohjan lihasten harjoitteluohje (kaypahoito.fi)

Vauvan motorista kehitystä tukeva käsittely (Espoon Hyte) : Vauvan motorista kehitystä tukeva käsittely - YouTube