Nivelrikko

Käypähoito

• Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa

Terveysportti

• Polven ja lonkan nivelrikon hoito (maksuton verkkokurssi)

Nivelyhdistys

• Kumppanina niverikko –opas (PDF)

 Käypähoito

• khp00064.pdf 
• https://nivel.fi/nivelrikko-opas/oppaan-pdf-versio/ 
• Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa 
• nix00800a.pdf 
• Polvinivelrikko, vahvistavat harjoitukset (videot) 
• Polvinivelrikko, liikkuvuusharjoitukset ja venyttelyt (videot) 
• Lonkkanivelrikko: lihasvoimaharjoitukset (videot) 
• Lonkkanivelrikko, liikkuvuusharjoitukset (videot) 
• Polven With Us 
• Kumppanina nivelrikko -oppaan pdf-versio - Suomen Nivelyhdistys ry 

Nivelrikkoon nivelystävällisiä liikuntamuotoja ovat mm. vesiliikunta, rauhallinen tanssi, kuntosaliharjoittelu. 

Terveyskylä:

• Liikettä niveliin! | Niveltalo
• Vesijuoksu | Kuntoutumistalo