Mielen hyvinvoinnin vuosikello on luotu tukemaan yläkouluissa tehtävää mielenterveystaitojen opetusta. Mielen hyvinvoinnin vuosikellossa lukuvuosi on jaettu viiteen kahden kuukauden mittaiseen vaihtuvaan teemajaksoon.

 Teemat ovat

• yhteisöllisyys ja kaveritaidot
• tunne- ja vuorovaikutustaidot
• tietoisuustaidot ja myötätunto
• turvataidot ja digitaalinen hyvinvointi sekä
• vahvuudet, arvot ja unelmat.

Jokainen teemajakso pitää sisällään kaksi mielituntia.

Opetushenkilöstö, opiskeluhuolto ja eri toimijat kouluympäristössä voivat hyödyntää vuosikellon teemajaksoja myös oman yhteisöllisen työnsä suunnittelussa nuorten mielen hyvinvoinnin tueksi. 

Lataa mielen hyvinvoinnin vuosikello PDF- tai pptx-tiedostona.

Latausohje:

• Klikkaa latauslinkkiä. Tiedosto alkaa latautua automaattisesti tai avautuu uuteen ikkunaan.
• Tallenna tiedosto. Jos tiedosto ei tallennu automaattisesti, valitse "Tallenna nimellä" ja valitse paikka tietokoneeltasi (esim. Lataukset-kansio).
• Avaa tiedosto. Kun lataus on valmis, avaa tiedosto kaksoisklikkaamalla sitä. Powerpoint-tiedostoja voi avata useilla eri ohjelmilla.

Mielitunnit

Mielitunnit pitävät sisällään teoriatietoa opetuksesta vastaavalle ammattilaiselle sekä tuntisuunnitelman kustakin teemasta.

Mielituntien tavoitteena on luokkaryhmien yhteisöllisyyden tukeminen sekä mielenterveystaitojen oppiminen. Tunnit on rakennettu toiminnallisiksi ja vuorovaikutteiseksi näiden tavoitteiden mukaisesti.

Mielitunnin ohjaajan on hyvä perehtyä materiaaliin etukäteen voidakseen tehdä tuntia varten tarvittavat valmistelut. Mielitunteja kouluilla voi toteuttaa eri alojen ammattilaiset. 

Mielikirjeet huoltajille

Jokaiselle teemajaksolle on tehty oma mielikirje, josta huoltajat saavat tietoa millaisia teemoja nuorten kanssa käsitellään koulussa.

Mielikirjeissä on kootusti tietoa sekä hyödyllisiä lähteitä ja linkkejä, joista aiheeseen voi tutustua syvemmin. Mielikirjeet tarjotaan lähetettäviksi vanhemmuuden tueksi esimerkiksi Wilma-viestinä aina uuden teemajakson alkaessa.

Lataa materiaalit opetuskäyttöön

Lataa alta mielen hyvinvoinnin vuosikellon Mielitunti-opetusmateriaalit Powerpoint-tiedostoina ja teemoihin liittyvät Mielikirjeet Word-tiedostoina. Materiaalin on tuottanut Kainuun hyvinvointialue Euroopan unionin Next Generation -rahoituksella.

Materiaali päivitetty: 09/2025.

Latausohje:

• Klikkaa latauslinkkiä. Tiedosto alkaa latautua automaattisesti tai avautuu uuteen ikkunaan.
• Tallenna tiedosto. Jos tiedosto ei tallennu automaattisesti, valitse "Tallenna nimellä" ja valitse paikka tietokoneeltasi (esim. Lataukset-kansio).
• Avaa tiedosto. Kun lataus on valmis, avaa tiedosto kaksoisklikkaamalla sitä. Pptx- ja docx-tiedostoja voi avata useilla eri ohjelmilla.

Elokuu ja syyskuu

Teema: Yhteisöllisyys ja kaveritaidot.

Mielitunti-aiheet: Ryhmäytyminen. Kaveritaidot.

Mielikirje huoltajille: 

Lokakuu ja marraskuu

Teema: Tunne- ja vuorovaikutustaidot

Mielitunti-aiheet: Nuoruus ja tunteet. Ajatukset ja tunteet vuorovaikutuksessa.

Mielikirje huoltajille:

Joulukuu ja tammikuu

Teema: Tietoisuustaidot ja myötätunto.

Mielitunti-aiheet: Tietoisuustaidot ja stressinhallinta. Myötätunto ja itsemyötätunto.

Mielikirje huoltajille:

Helmikuu ja maaliskuu

Teema: Turvataidot ja digitaalinen hyvinvointi.

Mielitunti-aiheet: Turvataidot. Digitaalinen hyvinvointi.

Mielikirjeet huoltajille:

Huhtikuu ja toukokuu

Teema: Vahvuudet, arvot ja unelmat.

Mielitunti-aiheet: Omat vahvuudet. Arvot ja unelmat.

Mielikirje huoltajille:

Mielihetki eli nuorten mielen hyvinvoinnin kartoitus on oppilaan ja ammattilaisen välinen yksilöllinen kohtaaminen. Siinä keskustellaan nuoren vahvuuksista, voimavaroista ja mielen hyvinvoinnista.

Tämän ennaltaehkäisevän tukimuodon tavoite on

• lisätä tietoa mielen hyvinvoinnin osa-alueista
• mahdollistaa mielenterveyden haasteiden varhainen tunnistaminen sekä
• mahdollistaa oikea-aikainen, sopivantasoinen tuki nuorelle.

Yksilöllisten mielihetkien avulla oppilasryhmässä voidaan tunnistaa myös negatiivisia ryhmäilmiöitä ja tarjota luokkakohtaista tukea opiskeluhuollon, nuorisotoimen ja järjestötoimijoiden monialaisena yhteistyönä. 

Mielihetki-kortit ovat menetelmä, joka tuo mielen hyvinvoinnin kartoitukseen yhtenäistä, yhdenvertaista rakennetta ja tukemaan vuorovaikutusta. Nuori voi arvioida mielen hyvinvoinnin osa-alueiden toteutumista omassa elämässään lajitellen mielihetkikortteja "liikennevalokorttien" mukaan.

Keskeisintä Mielihetkessä on keskustelu ja nuoren rohkaiseminen pohtimaan omia valintojaan, voimavarojaan ja mahdollisia muutoksen tarpeita omassa toiminnassa.

Mielihetki–toimintamalli on käytössä Kainuun kouluilla.

Nuorten mielen hyvinvoinnin kartoitus Mielihetki on luotu osana Kestävän kasvun Kainuu II -hankkeen nuorten mielen hyvinvoinnin edistämisen kokonaisuutta. Hankkeen rahoitus on Euroopan unionin kertaluonteisesta elpymisvälineestä (Next generation EU).

Lataa ja tulosta Mielihetki-korttimme (PDF-tiedosto):

NOOH-ryhmätapaamisten runko keskittymisvaikeuksiin

NOOH-ryhmässä käytetyt harjoitukset

Lue lisää Tervetuloa nuorten keskittymisvaikeuksien omahoito-ohjelmaan! | Mielenterveystalo.fi

NOOH-ryhmätapaamisten runko sosiaalisen jännittämisen ryhmään

NOOH-ryhmässä käytetyt harjoitukset

Lue lisää Tervetuloa sosiaalisen jännittämisen omahoito-ohjelmaan! | Mielenterveystalo.fi